SELKÄILLAT, LUENNOT JA VERTAISTUKI SYKSY 2024

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten järjestämät selkäillat, luennot ja vertaisillat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia tilaisuuksia. Osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

  • SELKÄILLAT HELSINGISSÄ
    • Ti 3.9. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Teema: Vierailijana Selkäliiton hankekoordinaattori Riina Kaartamo kertomassa vastikään käynnistyneestä ”Yhdessä Menoksi” -hankkeesta.
      Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ti 1.10. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Teema: Avoin. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ti 5.11. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Teema: Uni ja kipu, vierailija Uniyhdistyksen kokemusasiantuntija. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ma 2.12. klo 17.30-19.30 Paikka: Kampin palvelukeskus, Fade -tila. Tule mukaan virittäytymään jouluiseen tunnelmaan leppoisasti yhdessä laulellen! Ohjelmassa säestettyä joululaulelua, tarjolla glögiä ja joulutorttuja. Ilmoittaudu mukaan tästä!

    SELKÄILLAT ESPOOSSA

    • Ti 17.9. klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Akseli -salissa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Luento ”Parhaita täsmäliikkeitä selkäoireiden hoitoon ja ennaltaehkäisyyn”, fysioterapeutti Hannele Barck. Luennolla käydään läpi niskan, rintarangan, lannerangan ja lonkkien dynaamisia, lempeitä, mutta tehokkaita  liikkeitä – etenkin päätetyötä/istumatyötä paljon tekeville tai muuten vähän liikkuville. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 9.10. klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Mauri -tilassa, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Voimaa ja virtaa vertaistuesta -keskusteluilta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 13.11. klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston Mauri -tila, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Voimaa ja virtaa vertaistuesta -keskusteluilta. Ilmoittaudu mukaan tästä!
    • Ke 11.12 klo 17.30-19 Paikka: Sellon kirjaston, Mauri -tila, os. Leppävaarankatu 9. Teema: Pikkujoulu. Ilmoittaudu mukaan tästä!

    SELKÄILLAT VANTAALLA

      • To 26.9. klo 16-17.30 Paikka: Tikkurilan asukastila os. Lummetie 2 A, 4 krs. Teema: avoin. Ilmoittaudu mukaan tästä!
      • Ke 16.10. klo 17-18.30 Tikkurilan asukastilassa os. Lummetie 2 A, 4krs. Teema: Fysioterapeutin kipu-luento.

_________________________________________________________

TULE VAHVISTUMAAN VERTAISUUDESTA VERKKORYHMÄSSÄ!

Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen uudet vertaistukiryhmät verkossa käynnistyvät, ilmoittautuminen alkaa 1.2.2024.

Vertaisista voimaa -verkkoryhmä tapaa Teamsissä kuusi kertaa joka toinen maanantai 26.2.–6.5.2024 kello 18–20. Ryhmään mahtuu 8 samaa osallistujaa.

Teamsissa järjestetään myös kaikille selkä- ja niskaoireisille avoimia verkkovertaistapaamisia, joista voi osallistua yhteen tai useampaan. Avoimet ryhmät tapaavat kerran kuussa kolmena tiistaina klo 14–16 (ti 12.3., 9.4. ja 14.5.) ja neljänä torstaina klo 18–20 (to 22.2., 21.3., 18.4. ja 23.5.).

Verkkoryhmät on suunnattu kaikenikäisille aikuisille, joiden selkä- tai niskaoireet vaikeuttavat arjessa jaksamista. Ryhmiin voi osallistua ympäri Suomen eikä osallistuminen edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.

Lisätietoa ryhmistä ja niihin ilmoittautumisesta löytyy hankkeen sivuilta:

https://selkakanava.fi/hanke/verkkovertaistukiryhmat.

Lämpimästi tervetuloa!

_____________________________________________________

Älä jää yksin skolioosin kanssa – vertaistukea on tarjolla Toivo-sovelluksessa

Haluaisitko jutella luottamuksellisesti ihmisen kanssa, joka tietää millaista on elää skolioosin kanssa? Voit chatata Pääkaupunkiseudun selkäyhdistysten parikymppisen vertaistukijan Main kanssa Toivo-vertaistukisovelluksen kautta.  Mai auttaa mielellään nuoria ja heidän läheisiään skolioosiin liittyvissä kysymyksissä omien kokemustensa pohjalta. Vertaistukijat eivät neuvo hoidossa tai kuntoutuksessa. Parhaiten löydät Main sovelluksesta hakusanalla ”skolioosi” ja klikkaamalla Main profiilia.

Maksuttoman Toivo-sovelluksen löydät älypuhelimen sovelluskaupasta App Storesta ja Google Playsta. Voit myös käyttää Toivoa selaimella osoitteessa https://app.mesensei.com/toivo(ulkoinen)

Toivo-vertaistukisovellus on palvelu, joka tarjoaa vertaistukea ja tietoa sairastuneille, vammautuneille ja heidän läheisilleen. Toivo-sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti.

Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon myös sen jälkeen, kun lopettavat vertaistukijoina. Palvelu perustuu kahdenkeskiseen vertaistukeen.

Katso video Toivo-sovelluksen käyttöönotosta(ulkoinen).

_____________________________________________________

SKOLIOOSINUORTEN – FACEBOOKRYHMÄ

Tervetuloa mukaan skolioosinuorten keskusteluryhmään Facebook:ssa!

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä