Selkäyhdistyksen pikkujoulut pidetään ensi maanantaina 2.12.2024, klo 17.30-19.30 Kampin palvelukeskuksen Fade -tilassa. Tule mukaan virittäytymään jouluiseen tunnelmaan leppoisasti yhdessä laulellen! Ohjelmassa säestettyä ja ohjattua joululaulelua, ohjaajana laulunopettaja Tuula Tenni. Ilta sisältää mm. hauskoja äänen ja kehon lämmittelyjä, toivomianne joululauluja säestettynä ja johdettuna yhteislauluina, äänenkäytön ohjausta vaikeisiin kohtiin ja selkeää äänitekniikan opastusta, sekä sanat kaikkiin […]
Kurssi sisältää kuusi online -ohjauskertaa ja tallenteet. Ohjattu harjoittelu tapahtuu 22.1.2025 alkaen, joka toinen keskiviikko klo 18-19 livelähetyksenä Zoomissa. Videotallenne tunnista on katsottavissa aina kahden viikon ajan, seuraavaan online -tuntiin asti. Viimeinen online -kurssikerta on 2.4.2025, ja viimeinen tallenne katsottavissa 16.4.2025 asti. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Outi Salmela. Tällä kurssilla teemme helppoja ja yksinkertaisia selän hyvinvoinnille […]
Järjestämme osana Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta syyskaudella 2024 helsinkiläisille +60 ikäisille maksuttomia liikuntaryhmiä ja etäjumppaa. Ilmoittautuminen seniorijumpparyhmiin syyskaudelle alkaa tiistaina 13.8.2024 klo 10.00. Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen lomakkeen kautta alla olevasta painikkeesta. Mikäli sähköinen ilmoittautuminen ei onnistu, toimistolle voi ilmoittautua puhelimitse: 044-360 0201. HUOM! Paikan voi varata yhdestä liikuntaryhmästä, jotta osallistumaan pääsee mahdollisimman moni! Yhden liikuntaryhmän […]
Viimeisimmät uutiset
Yhdessä menoksi -hankkeen kävelyryhmät!7.4.2025 - 12:14
Kevätkokous 29.4.202531.3.2025 - 11:57
Selän itsehoito liikkumisen keinoin -luento28.3.2025 - 15:24
Rentoudu & Palaudu -kurssi27.3.2025 - 09:33
Voimaa ruuasta -luento25.3.2025 - 13:38