Hyötyliikuntaa ja villiyrttejä -retket Keskuspuistoon torstaina 25.5. klo 16-17.30 ja perjantaina 26.5. klo 13-14.30. Maksuttomille retkille voivat osallistua helsinkiläiset 60+ ikäiset. Ilmoittaudu tästä! Kokoontuminen Rahakamarintorilla Länsi-Pasilassa. Paikalle pääsee muun muassa busseilla 23, 50, 59, 518 ja ratikalla 7. Rahakamarintorilta kävelemme yhdessä Keskuspuistoon tutustumaan villiyrtteihin. Villiyrtit ovat syötäviä, erittäin ravintorikkaita kasveja, jotka ovat vapaasti poimittavia meidän […]
Oletko 30-64-vuotias ja sinulla on pitkittyneitä niska- tai selkäoireita? Tule keskustelemaan muiden selkäoireita potevien kanssa verkossa. Löydetään yhdessä keinoja, iloa ja voimaa, jotka auttavat jaksamaan arjessa! Maksuttomissa Vertaisista voimaa -verkkoryhmissä käydään voimauttavaa keskustelua siitä, miten selkäoireiden kanssa pystyy elämään täysipainoista elämää eri keinoin kivusta huolimatta. Ryhmiä ohjaavat selkäyhdistysten koulutetut vertaistukijat. Ryhmän toteuttaa Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta […]
Oletko suunnitellut elämäntapamuutoksen toteuttamista, mutta palannut aina nopeasti samoihin tuttuihin tapoihin ja tottumuksiin? Haluaisitko lisää virtaa arkeen? Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on sinulle! Ilmoittaudu kurssille tästä. Energiaa Arkeen -verkkokurssilla saat tietoa mm. liikunnan, ravinnon ja unen vaikutuksesta hyvinvointiisi sekä tukea pysyvien elämäntapamuutosten toteuttamiseen. Verkkokurssi koostuu neljästä mooduulista, jotka ovat: LIIKUNTA RAVINTO UNI JA PALAUTUMINEN […]
Viimeisimmät uutiset
Maksuton Zoom -kokeilutunti!17.4.2025 - 09:46
Yhdessä menoksi -kävely- ja pyöräilyryhmät!7.4.2025 - 12:14
Kevätkokous 29.4.202531.3.2025 - 11:57
Selän itsehoito liikkumisen keinoin -luento28.3.2025 - 15:24
Rentoudu & Palaudu -kurssi27.3.2025 - 09:33