Maksuttomat laiteopastukset senioreille Laiteopastuksissa käymme läpi miten ulkoliikuntapaikoilla voi harjoitella turvallisesti ja miten laitteet toimivat. Huomioithan, että mikäli paikalla on paljon osallistujia, ei välttämättä jokainen osallistuja ehdi kokeilla kaikkia laitteita ohjatusti. Opastuksen jälkeen alueelle voi jäädä harjoittelemaan itsenäisesti. Laiteopastuksiin voivat osallistua maksutta 60+ ikäiset helsinkiläiset. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tulethan ajoissa paikalle. Keskiviikko 15.5.2024 klo […]
Villiyrtit tutuksi -retki Keskuspuistoon keskiviikkona 5.6.2024 klo 18-20. Villiyrtit ovat syötäviä, erittäin ravintorikkaita kasveja, jotka ovat vapaasti poimittavia meidän puhtaasta luonnosta. Tule mukaan oppimaan kasvien tunnistamisesta, poimimisesta ja hyödyntämisestä ruoanlaitossa sekä kauneudenhoidossa. Villiyrttien runsailla terveyshyödyillä voi täydentää omaa ruokavaliota ilmaiseksi ja samalla luonnosta nauttien. Hortoilu, eli villiyrttien poimiminen, on stressiä alentavaa luonto – ja hyötyliikuntaa. […]
Jumppaa ohjatusti kotona! Järjestämme kevätkaudella kolme maksutonta viikoittaista etäjumppaa Zoom:n välityksellä. Jumpat ovat kevyitä ja suunniteltu 60+ ikäisille. Etäjumpat alkavat tiistaina 9.1. jatkuvat kevätkaudella 31.5.2024 saakka. Päivitys: Keskiviikkoryhmä jatkuu muita ryhmiä pidempään, 19.6 asti. Tervetuloa mukaan myös kesken kauden! Ilmoittautuminen kevätkauden etäjumppiin: Etäselkäjumppa ke ja pe klo 11-11.30! Ilmoittaudu tästä! Etäpilates ti klo 11-11.45. Ilmoittaudu […]
Viimeisimmät uutiset
Maksuton Zoom -kokeilutunti!17.4.2025 - 09:46
Yhdessä menoksi -kävely- ja pyöräilyryhmät!7.4.2025 - 12:14
Kevätkokous 29.4.202531.3.2025 - 11:57
Selän itsehoito liikkumisen keinoin -luento28.3.2025 - 15:24
Rentoudu & Palaudu -kurssi27.3.2025 - 09:33