SENIORIN SELKÄ KUNTOON -HANKE

Seniorin Selkä Kuntoon -hanke on Pääkaupunkiseudun Helsingin Selkäyhdistys ry:n koordinoima hanke, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveystoimi. Toimintaan voivat osallistua 60+ ikäiset helsinkiläiset. Toiminta on osallistujille maksutonta, eikä osallistuminen vaadi Selkäyhdistyksen jäsenyyttä.

Seniorin selkä kuntoon -hankkeen tavoitteena on aktivoida helsinkiläisiä eläkeikäisiä  liikkumaan säännöllisesti, parantaa toimintaan osallistuvien toimintakykyä ja fyysistä kuntoa sekä ehkäistä selkäoireita- ja kipuja. Hanke tarjoaa maksutta monipuolisia, matalankynnyksen liikuntamahdollisuuksia +60 vuotiaille helsinkiläisille.

Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmiä järjestetään sekä sisäliikuntapaikoissa, verkkoyhteyden avulla etänä, että kesäkaudella ulkoliikuntapaikoissa. Kaikkia hankkeen liikuntaryhmiä ohjaavat tehtävään koulutetut fysioterapeutit. Tunnit soveltuvat selkä -ja niskaoireisille ja em. oireiden ennaltaehkäisyyn. Hankeeseen kuuluu myös muita yksittäisiä luentoja, retkiä ja tapahtumia.

Syksyn liikuntaryhmät alkavat 2.9.2024. Ilmoittautuminen aukeaa tiistaina 13.8.2024 klo 10:00. Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kaiken, jos tilaa löytyy.

LIIKUNTARYHMIEN AIKATAULUUN JA ILMOITTAUTUMISEEN TÄSTÄ

Seniorin Selkä kuntoon -hankkeen sähköisen uutiskirjeen voit tilata täältä. Uutiskirjeen tilaajana saat tiedon hankkeen ajankohtaisista tapahtumista, liikuntaryhmistä ja -kursseista suoraan sähköpostiisi.

Mikäli haluat tukea Selkäyhdistyksen toimintaa, voit liittyä jäseneksi tällä lomakkeella. Jäsenmaksu on 27€ vuonna 2024. Jäsenenä saat jäsenetuja, mm. Hyvä Selkä -lehden neljä kertaa vuodessa postitse kotiin.