Rentoudu & Palaudu -kurssi

Kurssin tavoitteena on oppia rentoutumistaitoja osana niska- tai selkäoireiden hallintaa. 

Kurssi sisältää sekä teoriaa, että käytännön harjoittelua erilaisista stressin- jännittyneisyyden – ja kivunhallinnan palautumismenetelmistä. Kurssilla käydään läpi mm. stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen, sekä tutustutaan neljään erilaiseen rentoutusmenetelmään.

Neljän kerran lyhytkurssi kokoontuu ajanjaksolla 29.4.-20.5. tiistaisin klo 18-19 Jokiniemen koululla, os. Valkoisenlähteentie 51. Ohjaajana fysioterapeutti Hannele Barck.

Kurssin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 25€ ja muille 40€. Kurssin voi maksaa myös liikuntaetuudella (ePassi, Samrtum, Edenred).

Lisätietoa ja ilmoittautuminen täällä.