Selkäviikon maksuttomat kokeilutunnit!

Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa viikolla, joka on maailman selkäpäivän 16.10. yhteydessä eli tänä vuonna 14.-20.10.2024. Selkäviikon teemana on tällä kertaa ”Pidä huolta selästäsi”.

Selkäviikolla nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä pysymällä aktiivisena arjessa ja huolehtimalla terveellisistä elintavoista.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset järjestää selkäviikolla maksuttomia selkää huoltavia kokeilutunteja Zoomissa. Ilmoittautuneille lähetetään tunneista myös tallenne, joka on katsottavissa yhden viikon ajan. Ilmoittaudu mukaan tunneille!

Ma 14.10. klo 17-17.45 Barre -tunti. Lue lisää tunnista ja ilmoittaudu mukaan tästä.

Ma 14.10. klo 18.15-19 Kehonhuolto -tunti. Lue lisää tunnista ja ilmoittaudu mukaan tästä.

Ke 16.10. klo 19-20 Yin jooga -tunti. Lue lisää tunnista ja ilmoittaudu mukaan tästä.

To 17.10. klo 17-17.45 Vahva selkä -tunti. Lue lisää tunnista ja ilmoittaudu mukaan tästä.

/by

Selkäliitto & Orton: maksuton yleisöluento ti 15.10. klo 18-19

  • Miten selkäydinkanavan ahtauma oireilee ja miten sitä hoidetaan?
    • Luennoitsija: selkäortopedi Ville Puisto, Orton
    • Aika: tiistaina 15.10. kello 18-19
    • Paikka: Kampin palvelukeskus, juhlasali, Salomonkatu 21 B, 00100 Helsinki
    • Luento myös striimataan ja sitä voi seurata osoitteessa livekanava.fi/selkaviikko.
  • Ortonin, Selkäliiton ja Selkäyhdistyksen esittelypisteet Kampin palvelukeskuksen yläaulassa ennen luentoa kello 16.30 alkaen: lihaskunto-, tasapaino- ja voimatestauksia, jaossa selkätietoa ja neuvoja selän itsehoitoon ja arvonta.

    Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa!
/by

Kipuluento Tikkurilassa 16.10.

H

Keskiviikkona 16.10.2024 klo 17-18.30 Tikkurilan asukastilassa, os. Lummetie 2.

Luennoimassa fysioterapeutti Hannele Barck aiheesta ”Kivun vaikutukset kehoon ja liikkumiseen”.

Luennolla käydään läpi kuinka kipu muodostuu aivojen/keskushermoston tasolla, miten kipu näyttäytyy kehossa, ryhdissä ja liikkumisessa, sekä tehdään muutamia kivun hallinnan käytännönharjoituksia. Luennon jälkeen on aikaa myös osallistujien kysymyksille ja keskustelulle.

Ilmoittaudu luennolle täällä!

/by