Lempeä selkäjooga Zoom -kurssi

Kurssi sisältää kuusi online -ohjauskertaa ja tallenteet. Ohjattu harjoittelu tapahtuu 22.1.2025 alkaen, joka toinen keskiviikko klo 18-19 livelähetyksenä Zoomissa. Videotallenne tunnista on katsottavissa aina kahden viikon ajan, seuraavaan online -tuntiin asti. Viimeinen online -kurssikerta on 2.4.2025, ja viimeinen tallenne katsottavissa 16.4.2025 asti. Kurssia ohjaa fysioterapeutti Outi Salmela.

Tällä kurssilla teemme helppoja ja yksinkertaisia selän hyvinvoinnille suunniteltuja joogaharjoituksia niin hathajoogan kuin yin joogan asanoiden parissa. Asanat huoltavat, voimistavat ja vetristävät kehoa ja näin ollen voivat helpottaa selkäsärkyjä. Kurssi sopii kaiken kuntoisille. Huomiothan kuitenkin, että harjoituksia tehdään osittain lattiatasossa, joten matolle pääseminen on välttämätöntä!

TARJOUS! Selkäjooga -kurssi nyt tutustumishintaan 50% alennuksella! Alennuksen saadaksesi käytä ilmoittautumislomakkeella kampanjakoodia SELKÄ. Kurssin normaalihinta on Selkäyhdistyksen jäsenille 39€ ja muille 59€ (alennettu hinta jäsenille 19,50€ / muille 29,50€). Kurssin voi maksaa myös liikuntaetuudella (Smartum, ePassi, Edenred)!

 

Ilmoittaudu kurssille täällä.