SELKÄ KUNTOON –KURSSI 24.4.-22.5.2017
Kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan omatoimisesti selkää omien tuntemusten ja liikunnan avulla sekä mahdollistaa myös muiden opittujen asioiden myötä. Kurssin aikana käydään helpolla teoriaosuudella läpi, kuinka selkä toimii ja kuinka se saadaan pysymään mahdollisimman pitkään toimintakykyisenä. Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla käydään läpi kehon asennonhallintaa sekä selkää tukevien lihasten parempaa toimintakykyä ja kuntoa. Ohjaaminen tapahtuu pienryhmässä mahdollisimman yksilöllisesti ohjattuna. Ryhmäkoko max. 10. Kurssi kokoontuu 5 kertaa, á 1,5 h. Kurssi kokoonatuu maanantaisin klo 17-18.30. Poikkeuksena vappu-viikko, jolloin kurssipäivä on perjantai 5.5. Hinta jäsenille 70 €, muille 100 €.
Voit ilmoittautua kurssille linkin kautta:
