Etusivu

You are here: Home
123

Rakasta selkääsi - se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten elämänlaadun parantamiseksi.

Liity jäseneksi!Ota yhteyttä

Liikuntaryhmien syyskausi on käynnissä!

Liikuntaryhmiin voit ilmoittautua mukaan myös kesken kauden, mikäli ryhmissä on tilaa.

Liikunta-aikatauluun pääset tästä

Ajankohtaiset uutiset

Syyslomaviikolla jumpataan normaalisti!

Koulujen syyslomaviikolla jumpataan normaalisti Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ryhmissä! Poikkeuksena ainoastaan Matinlahden koulun selkäjumppa ja pilates tiistaina, sekä Matinkylän vesijumppa ja Viertolan koulun selkäjumppa…

Selkä Kuntoon Zoom -kurssi

Selkä Kuntoon Zoom -kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkäoireita. Yksinkertaisten ja tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitetaan mm. kehon asennonhallintaa ja vahvistetaan selkää tukevia lihaksia. Kurssin ohjaa…

Selkäviikon maksuttomat harjoitustallenteet!

Selkäviikkoa vietetään 13.-19.10.2025. Selkäviikon teemana on tällä kertaa Satsaa selkääsi. Selkäviikolla nostetaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän…

Yhdessä menoksi -kävely- ja pyöräilyretket!

KÄVELYRETKET Puuttuuko sinulta kaveri, jonka kanssa lähteä ulkoilemaan? Tule mukaan hyvän mielen ulkoiluryhmään nauttimaan keväästä ja ulkoilmasta! Helsinki, TöölöTorstaina 9.10.2025 klo 17. Kävelylenkki Töölönlahden…
Lisää ajankohtaisia..

Liikuntaryhmät

Toiminta

Selkä Työssä

Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset tekevät töitä selkäoireiden ennaltaehkäisemiseksi ja selkäoireisten sekä heidän omaistensa elämänlaadun parantamiseksi.

Yhdistysten tavoitteena on, että kaupunkilaisten selät voivat hyvin arjessa ja vapaalla. Yhä useampi kokee iloa liikunnasta ja löytää motivaation säännölliselle liikkumiselle. Selkäoireiset ja heidän omaisensa saavat tarvitsemansa tuen.

Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toiminnan arvot:

  • Iloa ja elämänvoimaa liikunnasta
  • Ihmisläheisyys
  • Terveyden ja toimintakyvyn parantaminen